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成(cheng)长(zhang)需要过程，在(zai)扫除(chu)自卑障碍的同时，你不(bu)妨(fang)将(jiang)自己的兴趣、嗜好(hao)、才能、专长全部列在(zai)纸(zhi)上(shang)，这样你就可以清楚地看到自(zi)己所(suo)拥有的东西。另外，你也(ye)可以(yi)将做过的事制成一览表。譬如，你(ni)会写文章，记下(xia)来；你(ni)善于谈(tan)判，记下来；另外，你会打(da)字。你会奏几种乐器、你会修理机器(qi)等(deng)种种，你都可以(yi)记下(xia)来，知(zhi)道自(zi)己会做哪(na)些事(shi)，再(zai)去和同(tong)年龄其他人(ren)的经(jing)验做比较，你便能(neng)了解(jie)自己(ji)的能(neng)力(li)程(cheng)度。