如果你仍然决定保留自(zi)己心中愤怒(nu)的(de)火种,你可以以不造(zao)成(cheng)重大损害的(de)方式(shi)来发(fa)泄愤怒。然而,你(ni)不(bu)妨想想,你(ni)是(shi)否(fou)可以在沮丧(sang)时以(yi)新的思(si)维支配(pei)自(zi)己,且以一种(zhong)更为(wei)健康的情感来取代使你的愤怒,既然世(shi)界绝不会像你所(suo)期望(wang)的那样(yang),你很可能会继(ji)续厌(yan)烦(fan)、生气或失望;但(dan)无论如何(he),你完(wan)全可(ke)以(yi)消除那种不利精神(shen)健康的(de)有(you)害情感--愤怒。
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