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　　在这个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。