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　　在这个(ge)时(shi)节该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。