《激情久爱》

【激情久爱】

公园、林荫道散步，打太极拳等等，都可以(yi)使自己的心情(qing)焕然(ran)一新。繁忙(mang)的工(gong)作之中，也要挤(ji)出(chu)时间来休息，哪(na)怕(pa)几分钟(zhong)也(ye)是好的，它可以(yi)起到情绪转换的效果。如上午和下(xia)午各(ge)腾(teng)出15分钟到外(wai)面走一走，作一套广播体操(cao)，或(huo)打一会儿乒乓球、羽毛球，紧(jin)张的大脑立刻会(hui)放(fang)松下来，会重新(xin)使精力充(chong)沛，提高工作(zuo)效率(lv)。对那些一坐下来就不(bu)动的人(ren)来说，作一些简单的运动也(ye)能(neng)起(qi)到休(xiu)息一(yi)下(xia)，转(zhuan)换情绪的(de)作(zuo)用(yong)。如使劲伸(shen)开双臂深呼吸(xi)；靠(kao)在(zai)椅(yi)背上，充(chong)分舒(shu)展身体(ti)；打电话或(huo)接电(dian)话(hua)时把胳膊尽量伸(shen)出去等等，都有解除疲(pi)劳(lao)的作用。