《91华人在线》

【91华人在线】

现在，尽管(guan)令人厌(yan)倦的事(shi)情没有减少，但(dan)我们(men)可以(yi)计划做一些积极的活动，即那(na)些能给你(ni)带来快(kuai)乐的活动。例如，如果(guo)你愿意，你(ni)可(ke)以坐在花园里看书、外出访友或(huo)散(san)步。有时抑郁的人(ren)不善于(yu)在生活中(zhong)安排(pai)这(zhe)些(xie)活动，他(ta)们把全部的(de)时间(jian)都用在痛(tong)苦的挣(zheng)扎中，一想(xiang)到衣(yi)服还没洗(xi)就跑出(chu)来，便会感(gan)到(dao)内疚。其实，我们需要积极的(de)活动(dong)，否(fou)则，就会像不断(duan)支(zhi)取银(yin)行的存(cun)款却不储(chu)蓄一样(yang)。积极的活动相当(dang)于你银(yin)行里有存款，哪怕你(ni)所(suo)从事的(de)活(huo)动，只能给你带来一丝(si)丝的快乐，你都要告诉自(zi)己：我的存款又(you)增加了。