《天天综合网，91》

【天天综合网，91】

现在，尽管令人(ren)厌倦(juan)的事情没有减少，但(dan)我(wo)们可以计划做一些积(ji)极的(de)活动(dong)，即(ji)那些能给(gei)你带来快(kuai)乐的活动(dong)。例如，如果你愿意(yi)，你可以(yi)坐在花园(yuan)里看书(shu)、外(wai)出访友或散步。有时抑郁的人(ren)不(bu)善于在(zai)生活中安排这(zhe)些活动，他们把全部的时间都用在痛(tong)苦的挣扎中，一想(xiang)到衣服(fu)还没(mei)洗就(jiu)跑出来(lai)，便(bian)会感到内疚(jiu)。其实(shi)，我们需(xu)要(yao)积(ji)极的活(huo)动，否则(ze)，就(jiu)会(hui)像不断支(zhi)取银(yin)行的存款(kuan)却(que)不储(chu)蓄一(yi)样(yang)。积极的活动相当于你银行里(li)有存款，哪怕你所从事的(de)活动，只能(neng)给你(ni)带来一丝丝(si)的快(kuai)乐，你都要告诉自己：我(wo)的存款(kuan)又(you)增加了。