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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该(gai)如何调理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。