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要想宽(kuan)容(rong)，得(de)有很强(qiang)的自(zi)制力，能够(gou)有效控制自己的情绪(xu)。如果你是一个『性』情急燥的(de)人，就(jiu)更该如此。比如，你听(ting)见同事(shi)说你坏(huai)话，千万不要急火攻(gong)心，破(po)口(kou)大骂，这时要尽量(liang)控制自(zi)己，让自己的情绪稳定(ding)下来(lai)，然后(hou)走开。自己(ji)安(an)慰(wei)自己："身(shen)上不(bu)怕影(ying)子斜。"他(ta)之所以那样说(shuo)你，可能(neng)是自己的(de)某些(xie)行为让他产生(sheng)了误会(hui)，找机会(hui)向他解(jie)释(shi)清(qing)楚就行了。如(ru)果这(zhe)样想，你的气也就会消(xiao)一些(xie)，也就不会(hui)为这点小事而闹得情(qing)绪不稳，无(wu)法工(gong)作以(yi)致(zhi)影响(xiang)其它同(tong)志。我相信，你这种处(chu)事态度肯定会(hui)让那(na)个说你坏话(hua)的人感(gan)到(dao)自己的渺(miao)小的，那(na)么你的行象也就会高大起来。