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而要保(bao)持这种平(ping)静心境，就要学会去(qu)注意我们的感(gan)觉，注意我们生(sheng)命的(de)质量，注意人(ren)生(sheng)中最(zui)重要的(de)事情，实现自己(ji)的美好理想(xiang)。停(ting)止担(dan)忧那些不重要(yao)的(de)事情，比如衣服不太合身，交通又堵塞(sai)了，有(you)人(ren)好像对自己(ji)不友好(hao)，这(zhe)次提升又没有我，别人买了(le)汽(qi)车(che)而自己还没(mei)有(you)，等(deng)等等等。我们还要学会不要昧于事(shi)理，让生(sheng)活失去了平衡(heng)，就(jiu)是说，不要让工(gong)作上(shang)的压(ya)力影响我们的正(zheng)常生活。