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要想(xiang)宽(kuan)容，得有很强的(de)自制(zhi)力，能够有效(xiao)控制(zhi)自己的(de)情(qing)绪(xu)。如(ru)果(guo)你(ni)是一个(ge)『性』情急燥的(de)人，就更(geng)该(gai)如(ru)此。比(bi)如，你听见(jian)同事说你坏话，千万不(bu)要急(ji)火攻心，破口大骂，这时要尽量控(kong)制自己，让(rang)自己的情绪稳定下来(lai)，然后走(zou)开。自己安慰自(zi)己(ji)："身上(shang)不怕影子(zi)斜。"他(ta)之所(suo)以那样说你，可能是(shi)自己的某些(xie)行为让(rang)他(ta)产生了误会，找机(ji)会向他解释清楚就行了。如果这样想，你的气也就(jiu)会消一些，也就不会为这点小事而闹得情(qing)绪不稳(wen)，无(wu)法(fa)工作以致影(ying)响其(qi)它同志。我(wo)相信(xin)，你这(zhe)种(zhong)处(chu)事态度肯定会让(rang)那(na)个说你坏话的(de)人感到自(zi)己的渺(miao)小的，那么(me)你的行象(xiang)也(ye)就会高(gao)大(da)起来。