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同其他所(suo)有(you)情感一样，愤怒(nu)是(shi)大脑思维后产生的(de)一种(zhong)结果。它不会无(wu)缘(yuan)无故地产(chan)生(sheng)。当你遇(yu)到不合意(yi)愿的事情(qing)时(shi)，就告(gao)诉自己：事(shi)情不(bu)应该这(zhe)样或那样，于(yu)是你感到沮(ju)丧、灰心；然后(hou)，你便会(hui)作出自(zi)己所熟(shu)悉的愤怒的反(fan)应，因为你认为这样会解决(jue)问题(ti)。只要你认为愤怒是人(ren)的(de)本『性(xing)』之一，就总(zong)有(you)理由接受愤(fen)怒情(qing)绪而不去改正。