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写(xie)日(ri)记可以(yi)帮你自我反省。许(xu)多(duo)人都觉(jiao)得有必要经常暂时抛开每(mei)日俗务(wu)，放松(song)身(shen)心，然后认真(zhen)地自(zi)问："我(wo)怎样(yang)了？我现在关心的(de)是什么(me)？"写(xie)日(ri)记最宜如此反(fan)醒自问。写的时候你身(shen)边无人(ren)，周围一片(pian)宁静，屋外(wai)也许已(yi)夜(ye)幕低(di)垂。在柔和(he)的(de)灯光(guang)下，你(ni)会自自然然(ran)开始扪心自(zi)省。有位作家说，写(xie)日(ri)记犹如抽鸦片(pian)，会上瘾的。写日(ri)记可以帮你克服(fu)困难。许多写(xie)日记的人当(dang)初之所以会拿起笔(bi)，往(wang)往(wang)是因为刚经历了非(fei)同寻常的事情。不少人正(zheng)是靠(kao)着(zhe)把一(yi)些(xie)事情整理一(yi)下(xia)，理一理自己的心绪，才让自己平(ping)静下来，或是全仗(zhang)写日记而得到(dao)强大的力量，帮(bang)助自(zi)己(ji)支(zhi)撑(cheng)下去。心理学家说(shuo)："写日记等于向自己(ji)倾吐衷(zhong)肠(chang)。我记下(xia)自己正在(zai)处理的事情(qing)，以及令人苦恼的事情，摆在(zai)面前反复阅读。这(zhe)样，很快便能放下心里的(de)包(bao)袱(fu)，好(hao)好思考。"不(bu)妨让日记成(cheng)为你(ni)内心(xin)的交(jiao)谈(tan)伙伴(ban)。我们可(ke)以带着自己的(de)日(ri)记到(dao)处去(qu)。我们可(ke)以将(jiang)自(zi)己的秘(mi)密托付给日记，完(wan)全(quan)不用(yong)担(dan)心会泄漏。在日记里我们可以偏颇(po)，也可以把未经深(shen)思熟虑的(de)意见(jian)或没有完成的事情写下来(lai)。我们可以表达(da)七情(qing)六欲，写错别字也(ye)无妨，甚至把(ba)自己(ji)的思想写(xie)成(cheng)诗、绘(hui)成画。日记中有一(yi)些事情(qing)当初只是(shi)如实记下，许多年之(zhi)后重看日记(ji)才(cai)领悟其中意义，从(cong)而知道自己已经有(you)所(suo)改变(bian)。空(kong)闲时翻阅从前的日记(ji)，每一(yi)次都会(hui)觉得其乐无穷。