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怒是(shi)一种不良的情绪状(zhuang)态。古代素有"怒伤(shang)肝、喜伤(shang)心(xin)、忧伤肺、思伤脾、恐伤(shang)肾(shen)"的说(shuo)法。生(sheng)理(li)研究(jiu)表明(ming)，人在发(fa)怒时，会有一系列生理变化(hua)，如心(xin)跳加(jia)快、胆汁(zhi)增(zeng)多、呼吸紧(jin)迫、脸『色』改变，甚(shen)至全身发抖。这种情(qing)况对人的(de)健康不利是(shi)不(bu)言而喻的。