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其实就是(shi)自我催眠，在脑海里肖(xiao)想一(yi)些能够令自己静(jing)下心(xin)来的(de)东西(xi)。当(dang)然，这(zhe)些东西是从简(jian)单到复杂的。毕竟，一(yi)开始修行，你怎么(me)也(ye)不(bu)可能肖(xiao)想(xiang)太过庞大的东西不(bu)是(shi)。要知道(dao)，你(ni)可(ke)是新手呢。一(yi)下子想那(na)么多复杂，不(bu)怕撑破所以，就算要自我(wo)催眠(mian)也只能一步一步的来(lai)。