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　　在这个时(shi)节(jie)该如何(he)调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。