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美国学者马尔登(deng)说(shuo)："不安和多变(bian)，是形容现代生活的贴(tie)切(qie)词(ci)语。我们(men)必须(xu)面对(dui)不安(an)的生活，使我(wo)们(men)的(de)船(chuan)驶过人生的(de)险道--否则的话，就只有退回子宫，恢复妄想和苦(ku)闷。因为能为我们担保的(de)东西很少(shao)，我(wo)们(men)只(zhi)有学(xue)会尽(jin)力去克服那些危险，才能过着(zhe)更满意的生活。"他说："只要你(ni)觉得(de)自己是一(yi)个(ge)值得(de)一活(huo)的人，人生的危机就(jiu)不会妨碍(ai)你去过充(chong)实的生(sheng)活。……如此，就(jiu)会有(you)一种安(an)全感取(qu)代焦虑不安，而你也就可(ke)以(yi)快(kuai)快乐乐(le)地(di)活下(xia)去，把不安之感减低到最低限度。"有了这(zhe)种"安全感"，也就自然会有心(xin)灵(ling)的(de)平和宁静。