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首先(xian)，是(shi)掌握自(zi)己的思(si)想。这一点儿可以说是与国(guo)人的传统认识相吻合，没有(you)意识作先导，人就不(bu)可能(neng)有具体的行(hang)为。控制(zhi)思(si)想，要知道自己(ji)需要的是什么，怎样获得(de)，有什么样(yang)的影(ying)响。然后(hou)再弄(nong)清楚，怎样拒(ju)绝不能做(zuo)的事，强制自(zi)己专做该(gai)做的事(shi)，这是方(fang)法的问题。最后(hou)再掂(dian)量一下，自(zi)己(ji)做(zuo)了该(gai)会如(ru)何，不做又该如(ru)何，这是建立毅(yi)力的(de)前提，是由控(kong)制思想(xiang)向控制(zhi)行为(wei)过渡的(de)问(wen)题。