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第三，我们应(ying)该(gai)设定有意义(yi)的目标，努力去(qu)实现(xian)。心理学家席克森(sen)米哈利认为，如果能自己设定(ding)合理而颇(po)具挑战『性(xing)』的(de)目(mu)标，并(bing)且(qie)，在致力(li)追求这(zhe)些目标过程中，随时(shi)留意(yi)所(suo)有的回馈(kui)，那么，我们必将获得最大(da)快乐(le)。所以我们不会(hui)说："好(hao)好努力(li)，追(zhui)求成功，假如有(you)机(ji)会(hui)的(de)话，可(ke)以顺(shun)便寻找(zhao)快乐。"因为，适度(du)努力(li)追求目标，就是寻找快乐的最(zui)佳途径。反过(guo)来，让自己(ji)快乐，则可以(yi)释放最(zui)深(shen)处(chu)的潜能，而有助于(yu)达成(cheng)目标。人类(lei)的(de)心(xin)理就是(shi)有(you)这种连带关(guan)系。我们为追求成功(gong)而付出努力，可以增添生活『色』彩、改良(liang)做事(shi)技巧、提高(gao)成就、增进(jin)友谊、改善关系，因而使我们愈来愈有机(ji)会享(xiang)受(shou)人生之乐(le)。我们不但(dan)因此而进(jin)一步培养自(zi)己的享乐本领，更提高了成功的可能(neng)『性(xing)』。