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写日(ri)记可以帮你(ni)自(zi)我反省。许(xu)多人都(dou)觉(jiao)得有必要经常暂时抛开(kai)每日(ri)俗务，放松(song)身心，然后认真地自(zi)问(wen)："我怎样了？我现在关心(xin)的是什么(me)？"写日记最宜如此反醒自问(wen)。写(xie)的(de)时候你身边无人，周(zhou)围一(yi)片宁(ning)静，屋外(wai)也(ye)许已夜幕低(di)垂(chui)。在柔和(he)的灯光(guang)下，你(ni)会自自(zi)然然开始(shi)扪(men)心自省。有位(wei)作家说，写日记(ji)犹(you)如抽鸦片(pian)，会上瘾的(de)。写日记可以帮你克服困难。许多写(xie)日记的人(ren)当初之所以会拿起笔，往往(wang)是因为刚(gang)经历了(le)非(fei)同寻常的事情。不少人正是靠着把一(yi)些事(shi)情整(zheng)理(li)一下，理(li)一理自己的(de)心绪，才让自己平静下(xia)来(lai)，或是全(quan)仗写日记而得到强大(da)的力量(liang)，帮助(zhu)自己支撑下去。心(xin)理学家说(shuo)："写日记等于向自己倾吐衷(zhong)肠。我记(ji)下自(zi)己(ji)正在(zai)处(chu)理的事情，以及令人(ren)苦恼的事情，摆(bai)在面前反复(fu)阅读。这样，很快(kuai)便(bian)能放下心里(li)的(de)包袱，好好(hao)思考。"不(bu)妨让日记(ji)成(cheng)为你内心的(de)交谈(tan)伙伴(ban)。我们可以带着自己的日(ri)记到(dao)处去。我(wo)们可以(yi)将自己的(de)秘密托付给(gei)日(ri)记，完全不(bu)用担心会(hui)泄漏。在日记里我(wo)们可以偏(pian)颇，也可以把未(wei)经(jing)深思熟虑的(de)意(yi)见(jian)或没(mei)有完成(cheng)的事情(qing)写下来(lai)。我们可以(yi)表达七(qi)情六欲，写错别字(zi)也无(wu)妨，甚至把自(zi)己(ji)的思(si)想(xiang)写成(cheng)诗(shi)、绘成画(hua)。日(ri)记中有一些(xie)事情当(dang)初只是如实记下，许多(duo)年之后重看日记才(cai)领(ling)悟其中意义(yi)，从而(er)知道自己已经有所改(gai)变(bian)。空(kong)闲(xian)时翻阅从前的日(ri)记，每一(yi)次(ci)都会觉得(de)其(qi)乐无穷(qiong)。