《久久不卡一二三区》

【久久不卡一二三区】

现在，尽管令人厌倦的事情(qing)没有减少(shao)，但我们(men)可以计(ji)划做一些积(ji)极的活动，即那些能给你(ni)带来快乐的活动(dong)。例如，如果你愿意，你可以坐在花(hua)园里看(kan)书、外(wai)出访友或(huo)散(san)步(bu)。有时(shi)抑郁的人不善于(yu)在生活中(zhong)安(an)排(pai)这(zhe)些(xie)活动(dong)，他们(men)把全(quan)部的(de)时间(jian)都用在(zai)痛(tong)苦的挣扎中，一想到衣(yi)服还没洗就跑出来，便会感到内(nei)疚。其(qi)实(shi)，我们需要积(ji)极的活动(dong)，否则，就会(hui)像不断支取(qu)银行的存款却不(bu)储蓄一(yi)样(yang)。积极(ji)的活(huo)动相当于你银(yin)行里有存款(kuan)，哪怕你所从(cong)事的活(huo)动，只能给你带来(lai)一丝丝(si)的(de)快乐，你都要告诉自(zi)己：我的存(cun)款又增加了。