剧情简介
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在训练者看(kan)来(lai)，这只(zhi)不过是从(cong)骨(gu)盆前倾位到中立位(wei)，再从骨盆的(de)中(zhong)立(li)位到后倾(qing)位跑一个来(lai)回的训(xun)练(lian)动作，并且能激活骨盆的力量(liang)，也让(rang)腰(yao)腹(fu)处的线条(tiao)更好看。
剧情简介
在训练者看(kan)来(lai)，这只(zhi)不过是从(cong)骨(gu)盆前倾位到中立位(wei)，再从骨盆的(de)中(zhong)立(li)位到后倾(qing)位跑一个来(lai)回的训(xun)练(lian)动作，并且能激活骨盆的力量(liang)，也让(rang)腰(yao)腹(fu)处的线条(tiao)更好看。
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