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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝火(huo)上炎。