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第三，我们应该(gai)设定(ding)有意义的目标，努力去(qu)实现(xian)。心(xin)理学(xue)家席(xi)克森米(mi)哈(ha)利(li)认为，如果能自己设定(ding)合(he)理而颇(po)具挑战(zhan)『性』的(de)目(mu)标，并且，在(zai)致力追求这些(xie)目标过程中(zhong)，随(sui)时留意所有的回馈，那么，我们必将(jiang)获得最大快(kuai)乐。所以我们不(bu)会(hui)说："好(hao)好努力(li)，追求(qiu)成功(gong)，假如(ru)有机(ji)会的话，可以顺便寻(xun)找快乐。"因为，适度(du)努力追求目标，就是寻找快乐的最(zui)佳途径(jing)。反(fan)过(guo)来，让自己快乐(le)，则(ze)可以释放(fang)最(zui)深(shen)处的潜能，而有助(zhu)于达成目标。人(ren)类的(de)心理就(jiu)是有这种连带(dai)关系。我们为追求成功而付(fu)出(chu)努(nu)力，可以增添生活『色(se)』彩、改良做事(shi)技巧、提(ti)高成(cheng)就(jiu)、增进友谊(yi)、改(gai)善关(guan)系，因而使我们愈来愈有机会享(xiang)受人生(sheng)之(zhi)乐。我(wo)们(men)不(bu)但因(yin)此(ci)而进一(yi)步培养自(zi)己的享乐本领，更提高(gao)了成功(gong)的可(ke)能『性』。