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写日记可以帮你自我(wo)反省。许(xu)多人都觉得有必要(yao)经常暂时抛开每(mei)日俗务，放松(song)身心(xin)，然后(hou)认(ren)真地自问："我怎样了？我现在关(guan)心(xin)的是什么(me)？"写日(ri)记(ji)最宜(yi)如此(ci)反醒自问。写的(de)时候(hou)你身边无(wu)人，周围一片宁静，屋外也(ye)许已夜幕低垂。在(zai)柔和的灯(deng)光下，你会自(zi)自然(ran)然(ran)开始扪心自省。有位(wei)作家(jia)说，写(xie)日记(ji)犹如(ru)抽鸦片(pian)，会(hui)上(shang)瘾的。写(xie)日(ri)记可(ke)以帮你(ni)克(ke)服困难。许多写日记的人当初(chu)之所以会拿起笔，往(wang)往是因(yin)为刚经历了(le)非同(tong)寻常的事情。不少人正(zheng)是靠着把一些事情整理一(yi)下，理一理自己(ji)的(de)心绪，才让自己平静(jing)下来，或(huo)是全仗写日记而得(de)到(dao)强(qiang)大的(de)力量，帮助自己(ji)支撑下(xia)去。心理学家说(shuo)："写日(ri)记等(deng)于向自己倾吐(tu)衷肠。我记下自己正在处理(li)的事情(qing)，以及令人苦恼的事情(qing)，摆在(zai)面前反(fan)复阅读。这样，很快便(bian)能放(fang)下心里的包袱，好(hao)好思考。"不妨让(rang)日记(ji)成为(wei)你内心的交谈伙伴。我(wo)们可以带着自己(ji)的日记到(dao)处去。我(wo)们可以将自己(ji)的秘(mi)密托(tuo)付给(gei)日记，完全不用担心(xin)会泄漏(lou)。在(zai)日(ri)记里我们可(ke)以偏颇(po)，也(ye)可(ke)以(yi)把未(wei)经深思熟虑(lv)的意见或没有(you)完成的事情写下来(lai)。我们可以表达(da)七情六欲，写错(cuo)别字(zi)也无(wu)妨，甚至把自己的(de)思想写成诗(shi)、绘成画。日(ri)记(ji)中有一些事情(qing)当初只是如实记(ji)下(xia)，许多年之后(hou)重看日(ri)记(ji)才领悟其中意义，从而(er)知道(dao)自己(ji)已经(jing)有(you)所(suo)改(gai)变(bian)。空闲(xian)时翻阅从前的(de)日(ri)记，每(mei)一(yi)次都会觉(jiao)得(de)其乐无穷。