《久久天天干》

【久久天天干】

所以，为了(le)消除了这一误(wu)区，首先你(ni)要(yao)以平静的一种方式勇(yong)敢(gan)地(di)表(biao)示(shi)出自己的愤怒；然后，以新(xin)的思维方(fang)式让自己保持精(jing)神(shen)愉快，使之转为(wei)内在控制(zhi)；最(zui)后(hou)，不(bu)再对(dui)任何人的(de)行(hang)为(wei)负责，不因为别人的言行影(ying)响自己的精神状态(tai)。你可以学会(hui)不(bu)让(rang)别人(ren)的言行搅『乱(luan)』自(zi)己的(de)心(xin)境。总之，你只要自(zi)尊(zun)自重，拒绝(jue)受别人的控制，便(bian)不会用愤怒折磨自(zi)己。