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　　在这个时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎。