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真(zhen)正说来，一个人(ren)并不能(neng)那么(me)容易忘掉伤心(xin)的(de)往事。不过，当它浮(fu)现出(chu)来时，我们必须懂得(de)如何(he)使(shi)自己不(bu)陷于(yu)悲不自胜的情绪，必须(xu)提(ti)防(fang)自己(ji)再度陷入愤恨、恐惧和无(wu)助的哀(ai)愁(chou)里(li)。这时(shi)，最好的方法就是扭头去专(zhuan)心(xin)工作(zuo)，计划未(wei)来，或者(zhe)去运动、旅行(hang)。