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中(zhong)午的(de)午休时(shi)间(jian)切莫放过。午饭(fan)后半(ban)个(ge)小时(shi)的午睡抵(di)得上晚上(shang)二(er)三(san)个(ge)小时(shi)的(de)睡眠。打瞌睡也是休息转(zhuan)换情绪(xu)的特效方法，古(gu)往(wang)今来，有(you)许多做出了杰(jie)出成绩的人往往是打(da)瞌睡的能手。因为，体力(li)紧张会消(xiao)耗能量(liang)，而休(xiu)息则(ze)会(hui)恢复能量。日(ri)理万机(ji)的现代管理者(zhe)应该学会休息的技术。