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要想宽(kuan)容，得(de)有很强(qiang)的自制(zhi)力，能够有(you)效控制自(zi)己的情(qing)绪。如果你(ni)是(shi)一个『性』情急燥(zao)的人，就更该(gai)如此(ci)。比如，你(ni)听见(jian)同事(shi)说你(ni)坏(huai)话(hua)，千(qian)万(wan)不(bu)要(yao)急火(huo)攻心，破口大骂(ma)，这时要(yao)尽(jin)量控制自己(ji)，让自己的情绪稳定下来，然后走开。自己(ji)安慰自(zi)己："身上不(bu)怕(pa)影子斜。"他之所以那(na)样说你(ni)，可能是自己(ji)的某些行为让他(ta)产生了误会(hui)，找(zhao)机会(hui)向他解释清楚就行了。如果这样想(xiang)，你的气也就会消一些，也就(jiu)不会为这(zhe)点(dian)小事而闹(nao)得情绪不稳，无(wu)法工作以致影响其它同志。我相信，你(ni)这种处事(shi)态度肯定会让那个说(shuo)你坏话的人(ren)感到自己的(de)渺小的，那(na)么(me)你(ni)的(de)行(hang)象也就(jiu)会高(gao)大(da)起(qi)来。