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而要保持(chi)这种平(ping)静心境，就要(yao)学(xue)会去注意(yi)我们的感觉(jiao)，注(zhu)意我们生命(ming)的质(zhi)量，注意人(ren)生中最(zui)重要(yao)的事情，实(shi)现自己的美好(hao)理想(xiang)。停止(zhi)担(dan)忧(you)那些不重要的事情，比如(ru)衣服不(bu)太(tai)合身，交通又堵塞了(le)，有人好(hao)像对自己(ji)不友好，这次提升(sheng)又(you)没有我，别(bie)人(ren)买了(le)汽车而自己(ji)还没有，等等等等。我们还(hai)要学会不要昧于事理(li)，让生(sheng)活(huo)失(shi)去了平(ping)衡，就是说，不要让(rang)工作上(shang)的压力(li)影响我们(men)的正常生活。