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要想宽容，得有(you)很(hen)强的自制力(li)，能够有效(xiao)控制自己的情绪。如果你是(shi)一(yi)个『性(xing)』情(qing)急燥的人(ren)，就更该如此。比(bi)如，你(ni)听(ting)见(jian)同事说你坏话，千万(wan)不要急火攻心，破口大(da)骂，这时要(yao)尽量控制自(zi)己，让自己的情绪稳定下来，然(ran)后(hou)走(zou)开(kai)。自(zi)己安慰(wei)自己："身(shen)上不(bu)怕影子斜。"他之所(suo)以那样(yang)说(shuo)你(ni)，可能(neng)是自己(ji)的某(mou)些行为让他产生了误会，找机会向他(ta)解(jie)释清楚就(jiu)行了。如果(guo)这样(yang)想，你的(de)气也就(jiu)会消(xiao)一些，也(ye)就不会为(wei)这点(dian)小(xiao)事而(er)闹得情绪(xu)不稳(wen)，无法工作以(yi)致(zhi)影(ying)响其它同志。我相信，你这种处事态度肯定(ding)会让那个说你(ni)坏话的(de)人感到自己的渺(miao)小的(de)，那(na)么你的(de)行象也就会高大起来。