《久久终合》

【久久终合】

无论是心(xin)境、激情(qing)还(hai)是(shi)应激都需(xu)要控制(zhi)。对自(zi)己的激情状态，则更(geng)需要扬长避短，培养并发扬积极的激情。避(bi)免或(huo)设法(fa)消除消极的(de)激(ji)情。情(qing)绪(xu)控制中最难(nan)控制的是应激，应激(ji)是机体遭遇外界(jie)刺激(ji)而引发(fa)强(qiang)烈(lie)的情绪变化，表(biao)现为交感神(shen)经兴(xing)奋(fen)、垂体和(he)肾上腺(xian)皮质激素分泌增(zeng)多，血糖升高，血压上升，心(xin)率加(jia)快(kuai)和呼吸加(jia)速等反应。应(ying)激是一种机(ji)体(ti)的本能反应。尽管应激的发生(sheng)不(bu)受(shou)意识的控制，但对应激却可(ke)以通过(guo)训(xun)练或练(lian)习而得以加强(qiang)。