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引起(qi)紧张、匆(cong)忙、焦虑等情(qing)绪(xu)的(de)另一(yi)个原因，是同(tong)时想做很多事情(qing)的荒(huang)谬习(xi)惯：学(xue)生一面看电视(shi)一面做功课；事业(ye)家(jia)不(bu)将注意力集中在他正在关(guan)注(zhu)的事上，却(que)在(zai)心里盘算着今天(tian)应该完成(cheng)的事(shi)情，心(xin)里希(xi)望能(neng)够马上同(tong)时解(jie)决(jue)。这(zhe)个(ge)坏习惯是不知不觉中(zhong)养成的，而当(dang)事(shi)者通常(chang)都感(gan)觉不出来。我们(men)想着眼前的很多工作而感到(dao)忧愁、焦虑(lv)不安，这种神(shen)经(jing)不安的情绪并不是由于工作(zuo)而(er)产生的，乃是由(you)心里(li)的(de)想法--"我必(bi)须同时(shi)完成这些(xie)事情(qing)"而产生的。我们紧张，因为我(wo)们想(xiang)做不可能的事，这样无可(ke)避免地会招来(lai)徒劳与挫折(she)。