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第三(san)，我们应(ying)该设定有意义的目标，努力(li)去(qu)实现。心理学(xue)家席(xi)克森(sen)米哈利认为(wei)，如果能自己设定(ding)合理而颇(po)具(ju)挑战『性』的目标，并(bing)且，在致力追(zhui)求这些目(mu)标过程中(zhong)，随时(shi)留(liu)意所有的(de)回馈，那么，我(wo)们必将获(huo)得最大(da)快乐。所以我(wo)们不会说："好好努力，追求(qiu)成功，假(jia)如(ru)有机会的(de)话(hua)，可以顺便寻找快乐。"因为(wei)，适度努(nu)力追(zhui)求目(mu)标，就是(shi)寻找快乐的最佳途径(jing)。反过来(lai)，让自(zi)己快乐(le)，则可以释放最(zui)深处的潜(qian)能，而(er)有助于(yu)达成目标。人(ren)类的心(xin)理就(jiu)是有这种连(lian)带关(guan)系。我们为(wei)追求成功而(er)付出努力(li)，可以增添(tian)生活『色(se)』彩、改良(liang)做事技巧、提高成(cheng)就、增进友谊、改善关系(xi)，因(yin)而(er)使(shi)我(wo)们愈来愈有(you)机会享(xiang)受人生之乐。我(wo)们(men)不但因此(ci)而进一步(bu)培养自己的(de)享乐本(ben)领，更提(ti)高了成功的可(ke)能『性』。