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第三(san)，我们应该设定(ding)有意义(yi)的目标，努力去(qu)实现。心理学(xue)家席克森米哈利认为，如果能自(zi)己设定合理而(er)颇(po)具挑战『性』的目标，并(bing)且，在致力(li)追求这些目标过(guo)程中(zhong)，随时留(liu)意(yi)所有的回馈，那么，我们(men)必将(jiang)获得最大快(kuai)乐。所以我们(men)不会说："好(hao)好努力，追(zhui)求成(cheng)功，假如有机(ji)会的话(hua)，可以(yi)顺(shun)便寻(xun)找快(kuai)乐。"因为，适度努(nu)力追(zhui)求(qiu)目(mu)标，就是(shi)寻找快乐(le)的(de)最佳途径。反过来，让自己快乐，则(ze)可以释放最深处(chu)的潜能，而(er)有助(zhu)于达成(cheng)目标(biao)。人(ren)类的心(xin)理就是有(you)这种连(lian)带关系(xi)。我(wo)们(men)为追求(qiu)成功而付(fu)出(chu)努力(li)，可以增添生(sheng)活『色』彩、改良(liang)做事(shi)技(ji)巧、提高成(cheng)就、增(zeng)进友谊(yi)、改善关系(xi)，因而(er)使我们(men)愈(yu)来愈有机会享受人生之乐。我们不(bu)但因此而进一步培养自己(ji)的享乐本(ben)领(ling)，更提高了(le)成(cheng)功的可(ke)能『性』。