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　　在(zai)这个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。