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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。