练习一个(ge)人(ren)自处。如果(guo)你已(yi)经(jing)习(xi)惯和别人一(yi)起的(de)话,刚开(kai)始打破这个习惯可(ke)能会(hui)使你(ni)觉(jiao)得不(bu)舒(shu)服。如果你觉得不愉快的话,就(jiu)探测自己的感觉。你为什么(me)一(yi)直(zhi)盼望(wang)电话铃响呢?你是(shi)否担心自己(ji)和某人的关(guan)系?你是不是厌烦自(zi)己?如果(guo)这样的(de)话,你可以找点事(shi)做做,以克服(fu)独处的恐惧(ju)。但(dan)不要觉(jiao)得自(zi)处的时候(hou),一定得做点有"建(jian)设『性』"的事情(qing),才(cai)能(neng)掩饰单(dan)独一人的怪异行为(wei)。如(ru)果你愿意给自(zi)己一点机会,譬如(ru)一(yi)个(ge)月里找一两个午独处,你将更能享(xiang)受独处的(de)乐趣。在独处时你应当(dang)有(you)所(suo)思考,不(bu)要总人浮(fu)于事。
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