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　　在这个时节该(gai)如何(he)调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。