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要想(xiang)宽容，得(de)有很强的自制力，能够有效(xiao)控制自己的(de)情绪。如果你(ni)是(shi)一个『性』情急(ji)燥(zao)的(de)人(ren)，就更(geng)该如此。比如，你听见同(tong)事说(shuo)你坏话，千(qian)万不要急火攻(gong)心，破口大骂，这时要尽量控制(zhi)自己，让自(zi)己(ji)的(de)情绪稳(wen)定下来，然(ran)后走开。自己安慰自己："身上不怕(pa)影子斜。"他之所以那样说(shuo)你(ni)，可能是(shi)自己的某些行(hang)为(wei)让他产(chan)生了误会，找机(ji)会向他解释清(qing)楚(chu)就行了(le)。如(ru)果这(zhe)样想，你的气(qi)也就会(hui)消一些(xie)，也就不会(hui)为这点(dian)小(xiao)事(shi)而闹得(de)情绪(xu)不稳，无法工作以(yi)致影响其它同志(zhi)。我相信，你这种处事(shi)态(tai)度肯定会让(rang)那个说你坏话(hua)的(de)人(ren)感到自己的渺小的，那(na)么(me)你的行(hang)象也就会高大起来(lai)。