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写(xie)日记可(ke)以帮你自我反省。许多人(ren)都觉得(de)有(you)必(bi)要经(jing)常暂时抛开每(mei)日俗务，放(fang)松身心，然后认真地自问："我(wo)怎样(yang)了？我现(xian)在关心的是什么？"写日记最宜(yi)如(ru)此(ci)反(fan)醒(xing)自问。写的时候你身(shen)边无人，周围一片宁(ning)静，屋(wu)外也许(xu)已夜幕低垂。在(zai)柔(rou)和(he)的灯(deng)光下，你(ni)会自自然然(ran)开始扪心自省。有(you)位作家说，写日记犹如(ru)抽鸦片，会上瘾(yin)的。写日记可以帮(bang)你克服困(kun)难。许多写日记的人当初之所以会拿起(qi)笔(bi)，往往是(shi)因为刚经历(li)了非(fei)同(tong)寻常的事情。不(bu)少人正(zheng)是靠(kao)着(zhe)把一些(xie)事情整理一下，理一理(li)自己的(de)心绪(xu)，才让(rang)自己平静(jing)下来，或是全仗写日(ri)记(ji)而得(de)到强(qiang)大的力量，帮助(zhu)自(zi)己(ji)支撑下去。心理学家(jia)说："写(xie)日记等于向自己(ji)倾吐衷(zhong)肠。我记下(xia)自(zi)己正在处理(li)的事情，以及令人苦恼(nao)的事(shi)情，摆(bai)在面前反复(fu)阅读(du)。这(zhe)样，很(hen)快(kuai)便能放下(xia)心(xin)里的包袱，好好(hao)思考(kao)。"不妨(fang)让日记成为(wei)你内心(xin)的交谈伙伴(ban)。我们(men)可(ke)以带着自己(ji)的日(ri)记(ji)到处(chu)去。我们可以将自(zi)己的秘密托(tuo)付(fu)给日记(ji)，完全不用担心会泄漏。在日记里我(wo)们(men)可以偏(pian)颇(po)，也可以把未经深思熟虑的意见(jian)或没有完成的(de)事情写(xie)下来。我们可(ke)以表(biao)达七情六欲，写错(cuo)别(bie)字也(ye)无妨，甚至把自己(ji)的思(si)想写(xie)成诗(shi)、绘成画。日记(ji)中(zhong)有一些事情当(dang)初(chu)只是如实记(ji)下(xia)，许多(duo)年之后重看日记才领悟其中意义，从而知道自己已(yi)经(jing)有所改变(bian)。空(kong)闲时翻阅从前的日记(ji)，每(mei)一(yi)次都会觉得(de)其乐(le)无穷。