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3．学会(hui)自我安慰(wei)。一(yi)个人在生活中，遭到别人(ren)的非议和(he)流言， 与他人(ren)产生(sheng)误会(hui)，没有(you)什么值(zhi)得大(da)惊小怪的。在一些生(sheng)活细(xi)节上(shang)不必斤斤(jin)计较(jiao)，可以糊涂些(xie)，这样就可以避免自己烦恼。如果觉(jiao)得别人(ren)怀疑(yi)自己， 应(ying)当安慰(wei)自己不必为(wei)别人(ren)的闲(xian)言碎语所纠缠，不要(yao)在(zai)意别人的议(yi)论，这样不仅解(jie)脱了自己， 而且(qie)还取得(de)了一(yi)次小小的精神(shen)胜利(li)，产生的(de)怀(huai)疑自然(ran)就(jiu)烟消云散了。