剧情简介
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所(suo)以(yi)，为(wei)了消(xiao)除了这(zhe)一误(wu)区，首先你要以平静(jing)的一种方式勇敢地(di)表(biao)示出(chu)自己(ji)的愤怒；然后，以新的思维方式(shi)让自(zi)己(ji)保持精神(shen)愉快，使(shi)之转为内在控制；最后，不再(zai)对任何人(ren)的行为负责，不因(yin)为别人的言(yan)行影响(xiang)自(zi)己的精神状态。你可以学会不让(rang)别人的言行搅『乱』自己的心境(jing)。总(zong)之，你只要(yao)自(zi)尊自重(chong)，拒绝受(shou)别人(ren)的控制(zhi)，便不(bu)会用愤怒(nu)折磨自(zi)己(ji)。
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