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第(di)三，我们(men)应该设定有意义的目标(biao)，努力(li)去实现。心(xin)理(li)学家席克森米(mi)哈利认为，如果能自己设定(ding)合理而颇具挑战『性(xing)』的目(mu)标(biao)，并且，在致(zhi)力追求这些目标(biao)过程中(zhong)，随(sui)时(shi)留(liu)意(yi)所有(you)的(de)回(hui)馈，那么(me)，我们必将获得最大(da)快乐。所以我们不会说(shuo)："好好努力，追求成功，假(jia)如有机会的话，可以(yi)顺便寻找快(kuai)乐。"因为，适度努力追(zhui)求(qiu)目(mu)标，就是寻找(zhao)快乐的最佳途径(jing)。反过来，让自己快乐，则可以释放最深处(chu)的潜(qian)能，而有助(zhu)于达成(cheng)目(mu)标。人(ren)类的心理就是有这种连带关系。我(wo)们为(wei)追(zhui)求成功(gong)而(er)付出(chu)努(nu)力，可以(yi)增添生活『色』彩、改(gai)良做事技巧(qiao)、提高成就、增进友谊、改(gai)善关系(xi)，因而(er)使我们愈(yu)来(lai)愈有(you)机会享受人生之乐。我们不(bu)但因此而进一(yi)步培养自己(ji)的享乐本(ben)领，更提高(gao)了成(cheng)功(gong)的(de)可能『性(xing)』。