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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。