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写(xie)日记可以帮(bang)你自我(wo)反省。许多(duo)人都觉得有必要经常暂时抛开每日俗务，放松(song)身心(xin)，然后认(ren)真地(di)自问："我怎(zen)样了？我现(xian)在(zai)关心的是什么(me)？"写日记最宜如此反醒自问。写的(de)时候你身边无人(ren)，周(zhou)围一片宁静，屋外(wai)也许已夜幕低(di)垂(chui)。在柔和的(de)灯光下(xia)，你会自(zi)自然然开始扪心自省。有(you)位(wei)作家(jia)说，写(xie)日记犹如(ru)抽鸦片，会上瘾的。写日记可(ke)以帮你克服困难(nan)。许(xu)多写日记的(de)人(ren)当初之所(suo)以会(hui)拿起笔(bi)，往往是因为刚经历了非(fei)同寻常(chang)的事情。不少(shao)人正是靠着把一些事情整(zheng)理(li)一下，理一(yi)理自己的心(xin)绪，才让自(zi)己平静下来，或是(shi)全(quan)仗(zhang)写日记而得到(dao)强大的力量，帮助自己支撑(cheng)下去。心(xin)理学家说(shuo)："写日(ri)记(ji)等于向自己倾(qing)吐衷肠。我(wo)记下自(zi)己(ji)正在处理的事情，以及(ji)令(ling)人苦恼的(de)事(shi)情，摆(bai)在(zai)面前反复阅读(du)。这样(yang)，很(hen)快(kuai)便能放下心里的包袱(fu)，好好(hao)思考。"不妨让日(ri)记成(cheng)为(wei)你内心的交(jiao)谈伙(huo)伴。我们可以带(dai)着自己的日记(ji)到(dao)处(chu)去。我(wo)们可以将自(zi)己(ji)的(de)秘密(mi)托付给(gei)日记，完全不(bu)用担心会(hui)泄(xie)漏(lou)。在日记里(li)我们(men)可以偏颇，也可以把未(wei)经深思熟(shu)虑(lv)的意见或(huo)没有完成(cheng)的事情写(xie)下来。我(wo)们(men)可以表达七(qi)情六(liu)欲(yu)，写(xie)错别(bie)字也无妨，甚至把自己的思想写成诗、绘(hui)成画。日(ri)记(ji)中有一些事情当(dang)初只是如实记下，许多年之(zhi)后重看日(ri)记才领(ling)悟其中意(yi)义，从而知道自己(ji)已经有所改变。空闲时(shi)翻阅从前(qian)的日记(ji)，每一(yi)次(ci)都会觉得其乐(le)无穷。