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写(xie)日记可(ke)以帮你自我(wo)反省。许多(duo)人都觉得有(you)必(bi)要经(jing)常暂时抛开每日俗务，放(fang)松身(shen)心(xin)，然后认真地自问："我怎样了？我(wo)现在关心(xin)的(de)是什么？"写(xie)日记最宜如此(ci)反醒自问。写(xie)的时候(hou)你身(shen)边无(wu)人，周围一片(pian)宁静(jing)，屋外也(ye)许已(yi)夜幕低(di)垂。在柔和的灯(deng)光下(xia)，你会自自(zi)然(ran)然(ran)开始扪心(xin)自省。有(you)位作(zuo)家说，写日记犹如抽鸦片，会上瘾的。写(xie)日记可(ke)以帮你(ni)克服困难。许多写(xie)日(ri)记的人当初(chu)之所以会拿起笔，往往(wang)是因为刚经历了非同寻常的事(shi)情。不少人(ren)正是靠着(zhe)把一(yi)些事情整(zheng)理一下，理一理自(zi)己的(de)心绪，才让自己平静(jing)下来(lai)，或是全仗写日记而得到强大的力量(liang)，帮助(zhu)自己支撑(cheng)下去。心理学家说："写日记等于向(xiang)自己倾吐衷肠。我记(ji)下自己(ji)正在处理的(de)事情，以及(ji)令人苦恼的(de)事(shi)情，摆在面(mian)前反复阅读。这样(yang)，很快便能放下(xia)心里的包袱，好好思考。"不妨让日记成为(wei)你内心的交(jiao)谈伙伴。我们可以带着自己的(de)日记到处去(qu)。我们(men)可(ke)以将(jiang)自己的秘密(mi)托付给日(ri)记，完全(quan)不用担心会泄漏(lou)。在日记(ji)里(li)我们可以(yi)偏(pian)颇，也可以把(ba)未经深思熟虑的(de)意(yi)见(jian)或没有完(wan)成的事情写下来(lai)。我们可以表(biao)达七情(qing)六欲，写(xie)错别(bie)字也无妨，甚至(zhi)把(ba)自己(ji)的思(si)想写成诗、绘成画。日记中(zhong)有一些事(shi)情当初只是(shi)如实记(ji)下，许多(duo)年之后重看(kan)日(ri)记才领悟其(qi)中意义，从而知道(dao)自己已经(jing)有(you)所(suo)改变。空闲时翻阅(yue)从前(qian)的日(ri)记，每一(yi)次都会觉得(de)其乐(le)无(wu)穷。