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同其(qi)他所(suo)有情感一样，愤(fen)怒是大(da)脑思(si)维后产(chan)生的一种结(jie)果(guo)。它不会无(wu)缘无(wu)故地产生。当你遇到不合意愿的事情时，就(jiu)告诉自己(ji)：事情不应该这样或那样，于是你(ni)感(gan)到沮丧、灰心；然(ran)后(hou)，你(ni)便(bian)会作(zuo)出(chu)自己(ji)所熟悉的愤(fen)怒的反应，因(yin)为(wei)你认为这样会解决(jue)问题(ti)。只要你认为愤怒是人的本『性(xing)』之一，就(jiu)总(zong)有理由接受(shou)愤怒(nu)情绪(xu)而不(bu)去改(gai)正(zheng)。