《日韩欧美中文老师》

【日韩欧美中文老师】

现在，尽(jin)管令人厌倦(juan)的事情没(mei)有减少，但(dan)我们可(ke)以计划(hua)做(zuo)一些积极的活动(dong)，即那(na)些(xie)能(neng)给你带来快乐的(de)活(huo)动。例如(ru)，如果你愿(yuan)意，你可以(yi)坐在花(hua)园(yuan)里看(kan)书、外出(chu)访(fang)友(you)或散步。有时抑(yi)郁的人(ren)不善于(yu)在生(sheng)活中安排(pai)这些活动，他(ta)们把全部的(de)时间(jian)都用(yong)在痛苦的挣扎中，一想到衣(yi)服还没洗就跑出来，便会感到内疚(jiu)。其实(shi)，我们需(xu)要积(ji)极的活动，否则，就会(hui)像不断(duan)支(zhi)取(qu)银行的存款却不储蓄一样。积(ji)极的(de)活动相当于你(ni)银行里(li)有(you)存(cun)款(kuan)，哪怕你所从事的(de)活动，只(zhi)能给你带(dai)来一丝丝的快乐，你都(dou)要告诉自己(ji)：我的存款又增加了。